임신중 먹지 말아야 할 것

임신중 먹지 말아야 할 것

임신 중에는 임산부도 그렇지만 주변 사람들도

임산부의 음식에 대해 특히 민감해집니다.

 

그럴수밖에 없는것이 임산부가 먹는 음식 하나하나가

태아에게 혹시라도 해로운것일까 싶어 걱정이되기 때문입니다.

 

오늘은 임산부에게도 태아에게도 해로운 음식에는

어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 커피

 

 

커피에 있는 카페인이 임산부의 두통,불면증을 유발 할 수 있으며

태아에게도 하루 1잔(아메리카노기준) 이상의 커피를 섭취시 해로울 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

해롭다는 커피...정 못참겠으면 디카페인 음료나 차로 대신 하면 좋을 듯합니다.

 

 

 

 

2.  녹두

 

 

 

녹두에는 태아의 지방질을 없애는 성분이 있어 태아가 정상적으로 자랄수 없게 한다고 합니다.

또 임산부의 복통,설사를 유발 할 수도 있다고 하니 섭취를 금하는게 나을 것 같습니다.

 

 

 

 

3. 미역

 

 

 

 

미역에는 자궁을 수축하는 효과가 있습니다.(산모들이 자궁수축과 모유촉진을 위해서 미역국을 섭취함)

미역국을 많이 먹으면 자궁 수축을 유발 하여 조기진통을 불러올수도 있으니

되도록 미역국은 섭취하지 않는게 나을 듯 합니다.

비슷한 영양소는 다른 채소나 해산물로 얼마든지 얻을 수 있으므로.....

 

 

 

 

 

4. 회

 

 

 

 

 

싱싱한 회는 물론 섭취해도 큰 지장은 없습니다.

하지만 임산부에게는 약을 쓰기가 조심스러우므로

회같이 찬 음식을 먹고 탈이 나더라도 약을 쓸수 없어 임산부가 고스란히 아파야 할 경우가 생길 수 있습니다.

또한 그 과정중 태아에게 이상이 올수도 있으므로(임산부가 아프면 태아도 아플수 있음)

임신기간중에는 조심스러울 음식중 하나로 볼 수 있겠습니다.

 

 

 

 

5. 식혜

 

 

 

식혜의 단성분이 태아에 좋지 않으며 엿기름이 태반을 삭히는 효능이 있는것으로 알려져 있습니다.

식혜를 대신할 음료는 얼마든지 있으니..

임신기간중이라도 피하는 것이 좋겠습니다.

 

 

저는 임신 기간중 맵고 짜고 달고 기름진것까지

제가 먹고싶은거는 스트레스 안받고 다 먹은것 같습니다.

물론 위의 5가지는 제외하고....

 

그래서 지금의 건강한 하연이가 있는것 같아

한참 여름에 얼음 동동 띄운 식혜를 눈물을 머금고 참았던 것을

간장게장 뚜껑에 밥 비벼 먹고 싶은걸 침만 삼키며 입도 대지 않았던 것이

자랑스럽습니다 ㅎㅎㅎ

 

다들 임신 기간 행복하기도 하면서

한편으로는 몸도 마음도 힘들어 괴롭기도 할텐데....

 

지금의 행복을 실컷 누렸으면 좋겠습니다...

 

 

아기 출산 후 겪어야 할 

육아는...

전쟁이기때문입니다.ㅎㅎㅎ

 

임신중 먹지 말아야 할것 에 대한 포스팅을 이만 마치겠습니다. 

이상입니다~~~~~~~~~~~